專欄-女孩養生哲學

許多明星藝人都擁有自己獨特的養生方式
其中補充水分更是他們養生的一大哲學
今天就來告訴你「3大補水養生哲學」GO>>

1.早起一杯溫開水
起床後，飲用一杯溫水不僅可以補充水分
還能喚醒身體機能，讓自己提起一天的精神
2.喝水代替糖分高的手搖飲
市面上賣手搖的飲料含糖量幾乎都過高
不僅會越喝越渴，還會對肌膚狀況造成影響
3.沒事多喝水
身體的缺水狀況是容易被忽略的！
平常就要多喝水，建議不要等到口渴時才喝水

保持充足的水分就能促進體內的新陳代謝
若覺得喝水太單調，可以適當的用蜂蜜水、養生茶...等淡茶來豐富口味~